Schritt 1
Belastungsbild klären
Zuerst klären wir, welche Sportart oder Tätigkeit im Vordergrund steht, wann die letzte und die nächste grössere Belastung liegt und wo es derzeit zwickt.
Sportmassage für Fislisbach
Für alle, die ihren Körper regelmässig fordern: kräftigere Griffe an den Muskelgruppen, die im Training oder im Beruf am meisten leisten.
Sportmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 150 CHF
Methode
kräftige Knetungen, Arbeit an den Muskelansätzen, Dehnimpulse
Geeignet bei
Belastung aus dem Training, Muskelkater, Verhärtungen und körperlich fordernder Arbeit
Anerkennung
EMR-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung lassen sich die Kosten über die Krankenkasse zurückfordern.
Sportmassage – längst nicht nur für Wettkämpfer
Der Name führt gelegentlich in die Irre: Für eine Sportmassage brauchen Sie keine Startnummer. Entscheidend ist, ob Ihre Muskulatur regelmässig gefordert wird – beim Laufen, auf dem Rad, im Kraftraum, aber genauso auf der Baustelle oder im Pflegeberuf. Gearbeitet wird kräftiger als bei einer klassischen Massage und konzentriert auf die tatsächlich belasteten Muskelgruppen. Dazu kommen Techniken für Faszien und Muskelansätze sowie ruhig geführte Dehnimpulse. Über die Ausrichtung entscheidet der Zeitpunkt: vor einer Belastung eher anregend, danach lösend und regenerativ.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sportmassage
lockert die am stärksten beanspruchten Muskelgruppen
hilft dem Körper nach Belastung beim Regenerieren
beugt wiederkehrenden Verhärtungen vor
schärft das Gefühl für die eigenen Belastungsgrenzen
Vor Belastung aktivierend einsetzbar
Wann kann Sportmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
harte Waden und Oberschenkel nach längeren Läufen
beanspruchte Schultern und Arme nach dem Krafttraining
Muskelkater und schwere Beine
Verhärtungen, die bei regelmässigem Training wiederkehren
körperlich fordernde Berufsarbeit
die Vorbereitung auf Wettkampf oder längere Belastung
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Schwerpunkt setzen
Daraus ergibt sich, welche Muskelgruppen im Zentrum stehen: Beinrückseite und Waden bei Laufsport, Schultergürtel und Rücken bei Kraft- oder Überkopfsportarten.
Schritt 3
Kräftige Bearbeitung
Gearbeitet wird mit deutlichem Druck, ergänzt um Techniken entlang der Muskelansätze und ruhig geführte Dehnimpulse. Die Intensität bleibt jederzeit besprechbar.
Schritt 4
Hinweise für danach
Zum Abschluss klären wir, wie Sie die behandelten Partien in den nächsten Tagen belasten können und wann ein nächster Termin sinnvoll wäre.
Sportmassage in der Region Baden / Wettingen
Für aktive Menschen aus Fislisbach und Umgebung
Rund um Baden wird viel trainiert – gelaufen, Rad gefahren, geschwommen. Wer regelmässig unterwegs ist, kennt das Gefühl, wenn die Muskulatur nicht mehr richtig nachgibt.
An genau diese Menschen richtet sich die Sportmassage an der Bahnhofstrasse 49. Wir arbeiten kräftig an den Gruppen, die Ihre Sportart oder Ihr Beruf am stärksten fordert, und richten die Behandlung danach aus, ob sie vor oder nach der Belastung stattfindet. Weil werktags bis 20 Uhr und samstags behandelt wird, lässt sich der Termin um Training und Wettkampf herum legen statt umgekehrt.
Von Fislisbach über Dättwil und Baden sind Sie in rund zehn Minuten da; ab Bahnhof Wettingen sind es wenige Gehminuten zu Fuss.
Für wen eignet sich Sportmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Für Laufsport und Ausdauer
Waden, Beinrückseite und Gesässmuskulatur tragen die Hauptlast. Nach längeren Einheiten stützt die Behandlung die Erholung, vor einem Wettkampf arbeiten wir eher lockernd und aktivierend.
Für Kraft- und Überkopfsport
Schultergürtel, Brustmuskulatur und oberer Rücken neigen bei regelmässigem Training zum Verkürzen. Hier setzt die Sportmassage an, bevor daraus eine dauerhafte Bewegungseinschränkung wird.
Bei körperlich fordernder Arbeit
Wer den ganzen Tag hebt, trägt oder über Kopf arbeitet, belastet die Muskulatur nicht weniger als im Training – nur ohne Erholungsphasen. Auch dafür ist diese Behandlung gedacht.
Weitere Massageangebote
Neben der Sportmassage bietet das Massage Zentrum Fislisbach weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Gezielte Handbehandlung bei konkreten Beschwerden in Rücken, Nacken und Schultergürtel – dosiert nach Befund, nicht nach Programm.
Klassische Massage
Klassische schwedische Griffe für Lockerung, bessere Durchblutung und einen ruhigeren Kopf – ohne punktuelle Tiefenarbeit.
Fussreflexzonenmassage
Ruhige, gleichmässige Arbeit an definierten Zonen des Fusses – gefragt bei Unruhe, Schlafproblemen und schweren Beinen.
Manuelle Lymphdrainage
Sehr sanfte, rhythmische Technik bei Schwellungen, Spannungsgefühl im Gewebe und schweren Beinen – ganz bewusst ohne kräftigen Druck.
Bindegewebsmassage
Spezielle Technik für das Bindegewebe zwischen Haut und Muskulatur – bei hartnäckigen Verspannungen, die auf klassische Griffe nicht ansprechen.
Vor oder nach der Belastung?
Beides ist sinnvoll, verfolgt aber unterschiedliche Ziele. Ein bis zwei Tage vor einem Wettkampf arbeiten wir eher kurz und anregend, ohne tiefe Eingriffe – die Muskulatur soll durchblutet, aber nicht müde sein. Nach einer harten Einheit oder einem Wettkampf gilt das Gegenteil: lösen, entstauen, die Erholung stützen. Unmittelbar nach extremer Belastung warten wir meist einen Tag, weil das Gewebe dann ohnehin stark gereizt ist.
Wie intensiv wird gearbeitet?
Die Sportmassage ist die kräftigste Behandlung in unserem Angebot, doch auch hier bleibt der Druck in einem Bereich, den Sie gut aushalten. Beim Bearbeiten verhärteter Stellen ist ein deutliches, klar spürbares Ziehen normal; stechender oder scharfer Schmerz ist es nicht. Sagen Sie sofort Bescheid, wenn die Grenze überschritten wird – wir passen an, ohne dass die Wirkung leidet.
Wie oft ist sinnvoll?
In Phasen mit hohem Trainingsumfang bewährt sich ein Termin alle zwei bis drei Wochen, damit Verhärtungen nicht chronisch werden. Wer moderat trainiert, kommt mit einer Behandlung alle vier bis sechs Wochen gut zurecht. Vor einem Wettkampfhöhepunkt planen viele einen zusätzlichen Termin ein – dann aber rechtzeitig und nicht am Vorabend.
Fragen zur Sportmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sportmassage im Massage Zentrum Fislisbach.
Häufige Fragen
Nein. Die Sportmassage passt für alle, deren Muskulatur regelmässig gefordert wird – im Training ebenso wie in einem körperlich anstrengenden Beruf.
Sie ist deutlich intensiver als eine klassische Massage. An verhärteten Stellen spüren Sie ein klares Ziehen, das aber aushaltbar bleibt. Die Intensität steuern wir gemeinsam.
Zwei bis drei Tage vorher sind ideal. Eine intensive Behandlung am Vorabend kann die Muskulatur eher müde machen, statt sie vorzubereiten.
Sie kann die Erholung stützen und das Spannungsgefühl mildern. Bei sehr starkem, frischem Muskelkater warten wir aber besser ein bis zwei Tage, statt zusätzlich zu reizen.
60 Minuten kosten 150 CHF. Diese Zeit genügt, um zwei bis drei Muskelgruppen gründlich durchzuarbeiten.
Mit einer Zusatzversicherung für Komplementärmedizin je nach Vertrag ja – die Praxis ist EMR-anerkannt. Den Beleg schicken wir Ihnen im Anschluss per E-Mail.
Sportmassage bei Fislisbach anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Fislisbach.
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