Weil die Durchblutung in der verhärteten Zone vermindert ist und das Gewebe dadurch empfindlicher reagiert. Genau dieser Druckschmerz hilft uns, die Stellen zu finden, die Behandlung brauchen.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Muskelverspannungen: hart, druckempfindlich, zäh
Eine verspannte Partie fühlt sich an wie ein Strang oder Knoten, reagiert empfindlich auf Druck und gibt beim Dehnen nicht richtig nach. Sie ist der häufigste Befund auf unserer Behandlungsliege – und derjenige, der am direktesten auf Massage anspricht.
Was im Muskel passiert
Ein Muskel ist auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung ausgelegt. Fällt die Entspannungsphase über längere Zeit weg – durch Dauerhaltung, einseitige Belastung, Kälte oder anhaltende innere Anspannung –, bleiben einzelne Faserbündel kontrahiert. Die Durchblutung nimmt in diesem Bereich ab, Stoffwechselprodukte werden schlechter abtransportiert, das Gewebe reagiert druckempfindlich. Betroffene beschreiben das als Knoten oder Strang. Ohne Gegenmassnahme verfestigt sich der Zustand, weil die umliegende Muskulatur ausgleichend mitarbeitet und selbst überlastet.
Therapeutischer Ansatz
Wie sich Verspannungen lösen lassen
Zuerst wärmen wir die Region grossflächig auf, damit das Gewebe die Tiefenarbeit überhaupt zulässt. Danach folgt die gezielte Behandlung der verhärteten Stellen mit gehaltenem Druck, langsam aufgebaut und wieder zurückgenommen. Sind einzelne Punkte klar lokalisierbar, ist die therapeutische Massage die naheliegende Form. Betrifft die Spannung eine ganze Region, passt die klassische Massage. Bei Verhärtungen aus dem Training greift die Sportmassage mit kräftigerer Bearbeitung.
Hinweis
Gehen Muskelbeschwerden mit Fieber, starker Schwellung, Rötung, Überwärmung oder Kraftverlust einher oder traten sie nach einem Unfall auf, lassen Sie sie zuerst ärztlich abklären. Auch plötzlich einschiessende, scharfe Muskelschmerzen gehören abgeklärt, bevor massiert wird.
Geeignete Behandlungen bei verhärteter Muskulatur
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
hartnäckige Verspannungen im Rücken ein Nacken, der sich kaum mehr frei drehen lässt Belastung im Schultergürtel nach Tagen am Bildschirm
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung ohne klar lokalisierbaren Schmerz innere Unruhe und Mühe beim Abschalten müde Muskeln nach langen Arbeitstagen
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden und Oberschenkel nach längeren Läufen beanspruchte Schultern und Arme nach dem Krafttraining Muskelkater und schwere Beine
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Muskelverspannungen und die passende Behandlung.
Wärme, Bewegung, Dehnung und eine Faszienrolle helfen in leichten Fällen. Sitzt die Verhärtung tiefer oder besteht sie schon länger, kommt man mit Selbsthilfe meist nicht mehr heran – dann braucht es gezielte Arbeit von Hand.
Ein leichtes Muskelkatergefühl am Folgetag kann nach intensiver Arbeit an stark verhärteten Stellen auftreten und vergeht nach ein bis zwei Tagen. Starke Schmerzen sind nicht normal – melden Sie sich in dem Fall bei uns.
Bei akuter Verspannung zwei bis drei Termine im Wochenabstand, anschliessend nach Bedarf. Wer vorbeugend kommt, ist mit einem Termin alle vier bis sechs Wochen meist gut bedient.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Fislisbach.