Viele merken schon nach der ersten Sitzung, dass sich der Kopf wieder weiter drehen lässt. Bei länger bestehenden Verspannungen braucht es meist zwei bis drei Termine, bis der Effekt anhält.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen gezielt behandeln statt aushalten
Wenn der Blick über die Schulter nicht mehr geht und jede Kopfdrehung meldet, dass etwas nicht stimmt, sitzt die Spannung meist im Übergang von Nacken zu Schultergürtel. Erfahrungsgemäss spricht diese Region gut und oft schnell auf gezielte Behandlung an.
Wie Nackenverspannung entsteht
Rund fünf Kilogramm wiegt der Kopf, getragen von einer vergleichsweise feinen Muskulatur. Neigt er sich beim Arbeiten am Bildschirm oder am Handy nach vorn, vervielfacht sich die Last für Nacken und Schultergürtel. Bleibt diese Position über Stunden bestehen, kommt die Muskulatur nicht mehr in die Entspannung. Dazu kommen psychische Faktoren: Unter Druck ziehen viele unbewusst die Schultern hoch, oft über den ganzen Arbeitstag. So steht eine ganze Region dauerhaft unter Spannung und reagiert irgendwann mit Schmerz und eingeschränkter Bewegung.
Therapeutischer Ansatz
Was in der Behandlung passiert
Wir beginnen flächig über dem Schultergürtel, um die Region vorzubereiten, und arbeiten uns dann zu den einzelnen verhärteten Stellen vor – vor allem am Übergang zum Schulterblatt und entlang der seitlichen Halsmuskulatur. Dort arbeiten wir mit gehaltenem, langsam aufgebautem Druck. Meist ist die therapeutische Massage die passende Form; ist die Spannung eher allgemein, genügt die klassische Massage. Bei wiederkehrenden Beschwerden ergänzt die Bindegewebsmassage sinnvoll, denn hier lässt sich das Gewebe oft schlecht verschieben.
Hinweis
Strahlen Nackenschmerzen in Arme oder Hände aus, gehen sie mit Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust einher oder folgten sie einem Unfall oder Schleudertrauma, braucht es vor der Massage eine ärztliche Abklärung. Dasselbe gilt bei starkem Schwindel in Verbindung mit Nackenbeschwerden.
Geeignete Behandlungen bei Nackenbeschwerden
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
hartnäckige Verspannungen im Rücken ein Nacken, der sich kaum mehr frei drehen lässt Belastung im Schultergürtel nach Tagen am Bildschirm
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung ohne klar lokalisierbaren Schmerz innere Unruhe und Mühe beim Abschalten müde Muskeln nach langen Arbeitstagen
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die trotz regelmässiger Massagen wiederkehren Spannungsgefühl über grössere Flächen Gewebe, das kaum noch nachgibt und sich schlecht verschieben lässt
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Weil die Ursache – Haltung, Bildschirmarbeit, Anspannung – nach der Behandlung unverändert weiterbesteht. Die Massage schafft Entlastung; damit sie hält, lohnt sich ein Blick auf Bildschirmhöhe, Pausen und Schlafposition.
Ja, dieses Muster begegnet uns sehr oft. Spannungskopfschmerz nimmt häufig seinen Ausgang in der Nacken- und Schultermuskulatur – dann behandeln wir genau dort.
Wir arbeiten vorwiegend am Nacken, an den seitlichen Halsmuskeln und am Schultergürtel. Die vordere Halsseite beziehen wir nur sehr zurückhaltend und nur bei Bedarf ein.
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